Tai Chi

Tai Chi, de eeuwenoude bewegingsleer van het Oosten. Je doet kennis op om bewust om te gaan met je lichaam en geest, door middel van Je leert je lichaam mindfull bewegen. Je krijgt een accuratere lichaamshouding. Je tempert je denken. Dit geeft geestelijke rust. Je krijgt de vaardigheid om je lichaam te relaxen. Versterken van spieren en pezen op een lichaamsvriendelijke methode. Met andere woorden diepgaand tai chi volgens je eigen niveau.

Opbouw lessen

De tai chi lessen in Kortrijk bestaan bij beginners uit vier delen nl bewustmakingsoefeningen, standing, relaxatie-oefeningen en de vorm.
In de bewustmakingsoefeningen leer je het lichaam voelen en bewegen. Deel per deel. Geregeld worden basis soepelheidsoefeningen gegeven, deze worden op een zachte manier aangeleerd. De standing is een staande meditatie waar je mindfull je lichaam ontspant en je aandacht/geest leert verplaatsen in lichaam. Je leert de qi te zinken in je centrum, je volledig lichaam ontspant. In de relaxatieoefeningen doe je een dynamische beweging om het lichaam exact en ontspannen te bewegen.
Tot slot is de vorm een reeks van bewegingen die in elkaar overvloeien. Dit dient ervoor om soepel en ontspannen te leren stappen en bewegen. Deze structuur wordt steeds herhaald omdat je door herhaling beter en beter je lichaam in beweging voelt. Wat je vandaag voelt, zal je na een paar maanden volledig anders aanvoelen. Alle oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn hoofdzakelijk rechtstaand. Je bepaalt zelf je grens.

In gevorderde lessen wordt er ook nog meditatie en Tui shou beoefend om dit dan te kunnen meenemen in de vorm.

Tai chi: de klassieken

In beweging moeten alle delen van het lichaam licht, wendbaar en als een snoer parels onderling verbonden zijn.

Laat de houdingen zijn zonder vertragingen of leemtes, holtes of uitsteeksels, of onderbreking en hervatting van vorm.

De beweging moet in de voeten geworteld zijn, doorgegeven door de benen, gecontroleerd door het midden, en uitgedrukt door de vingers.

Men zegt: 'Eerst in het bewustzijn, dan in het lichaam.

De geest is ontspannen en het lichaam rustig

Tai chi is als een machtige rivier die ononderbroken voortstroomt.

Sifu Adam Mizner

Mijn bibliografie

Voordelen van Tai Chi

De ervaringen zijn heel verschillend van persoon tot persoon. Het volgende zijn de meest voorkomende ervaringen:    

Tai Chi stijl

Er zijn verschillende stijlen in Tai Chi (Yang, Chen,... stijlen) velen komen uiteindelijk op hetzelfde neer nl bewust bewegen (mindfull) en ontspannen in lichaam en geest. Het enigste wat je hoeft te doen is 1 stijl lang genoeg volhouden. De stijl die wij volgen werd ontwikkeld door Yang Cheng-Fu. Cheng Man-Ching maakte de Yang korte vorm ervan en Master Huang XingXian voegde er ontspannings-oefeningen en pushing hands bij. Sifu Adam Mizner brengt alles gedetailleerd over naar het westen. Website Sifu Mizner heaven man earth



Wijze woorden van Yueh Fei

"Because the Qi must be accumulated daily to gain benefit, Gong is trained for long term success; practicing consistently this way, one suddenly passes through the holy door!

One must stand and search until one has listened repeatedly and gained sufficient knowledge; then one can reach the stage where he suddenly comprehends!

When one has won this achievement through persistent training, then he knows that these things are neither difficult nor easy.

The achievement cannot be reached as an end by itself; it cannot be gained through simply waiting and the process cannot be speed up.

Follow the steps and catch the inner rhythm, advancing according to the formula. Only then will the organs, skeleton bones, limbs, and joints connect automatically, and the top and bottom, the external and internal will easily communicate with each other.

Then all that is scattered will be gathered, and all that is divided will be unified; and the four limbs and hundreds of skeleton bones will all belong to the one Qi!"

CONTACT TAI CHI LESSEN VIDEO



Pieter Vanfleteren
0489 43 40 17
pieter.vanfleteren@gmail.com
www.fb.com/pieter.vanfleteren.7
www.instagram.com/taichi_kortrijk_hme